das Training

Damit das Atemzentrum die Ruheatmung wieder aktiviert, muss das System Mensch die Sicherheit haben, dass die Notatmung durch den Mund (die Belastungsatmung) nicht mehr dauerhaft benötigt wird.
Dafür wurde AHMA entwickelt.

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Das Training dauert mindestens 4 Wochen, kann aber gerne auch verlängert werden, was ich zur Stabilisierung gerne empfehle, wenn keine weitere logopädische Therapie direkt im Anschluss an das Trainingsprogramm stattfinden sollte.

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In diesen 4 Wochen werden täglich (und zwar von Woche zu Woche etwas länger) die Lippen geschlossen.
So wird die Nase quasi notgedrungen zur Atmung aktiviert.
Das Programm wurde extra für ein Üben zu Hause entwickelt, weil der Umgewöhnungsprozess ein regelmäßiges und deshalb tägliches Üben in sehr kleinen Schritten erfordert.